|
Kurse / Wellness
Präventives Gesundheitstraining, Gerätegestützt,
nach §20 SGB V.
- 12 Trainingseinheiten
a 60 Minuten
- Kleingruppen bis zu max. 6 Teinehmer
- Kurskosten werden mit mind. 80 % von der Kranken-
kasse bezuschusst
|
Pilates stärkt die Körpermitte
Ein gelenkschonendes Ganz-
körpertraining, das vor allem
die tief liegende Muskulatur
von Bauch, Rücken und Be-
ckenboden kräftigt. Durch
kontrollierte, ruhige Bewe-
gungen wird die Körperhal-
tung verbessert, die Beweg-
lichkeit erhöht und Verspan-
nungen können vorgebeugt
werden.
Der Kurs eignet sich für alle
Altersgruppen und Fitness-
level. Vorkenntnisse sind
nicht erforderlich.
|
Autogenes Training:
Mentales Entspannungstraining,
in dem durch Suggestionen und
Autosuggestionen bestimmte
körperliche Reaktionen angeregt
werden, die der Einschlafphase
ähneln.
Dies stimuliert den Parasympa-
thikus und sorgt für einen tiefen
Entspannungszustand.
|
Soundbath & Sound Healing:
Tauche ein in eine Welt der puren
Entspannung, während der Klang,
die Vibrationen der Crystal Tones®
Bowls durch dein gesamtes Ener-
giefeld schwingen.
Sound arbeitet leise, direkt im Körper, du musst nichts tun –
nur Sein. Deine Herzfrequenz und
Atmung wird reguliert, Anspan-
nungen gelöst und der Körper,
das Nervensystem in einen
Zustand tiefer Ruhe versetzt.
Manchmal müssen wir leiser
werden, um unser Herz zu hören.
|
|
