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Kurse / Wellness
Präventives Gesundheitstraining, Gerätegestützt,
nach §20 SGB V.
- 12 Trainingseinheiten
a 60 Minuten
- Kleingruppen bis zu max. 6 Teinehmer
- Kurskosten werden mit mind. 80 % von der Kranken-
kasse bezuschusst
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Pilates stärkt die Körpermitte
Ein gelenkschonendes Ganz-
körpertraining, das vor allem
die tief liegende Muskulatur
von Bauch, Rücken und Be-
ckenboden kräftigt. Durch
kontrollierte, ruhige Bewe-
gungen wird die Körperhal-
tung verbessert, die Beweg-
lichkeit erhöht und Verspan-
nungen können vorgebeugt
werden.
Der Kurs eignet sich für alle
Altersgruppen und Fitness--
level. Vorkenntnisse sind
nicht erforderlich.
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Yogilates
Individuelle Zielsetzungen und
Kurspläne fördern Flexibilität,
Kraft und innere Balance. Ange-
passt an Timing, Atmung und
Achtsamkeit – von Anfänger bis
Fortgeschrittene. Ruhige Folgen
trifft auf klare Anleitungen und
individuelle Modifikationen, da-
mit sich alle sicher und moti-
viert fühlen.
Ziel: Stressabbau, verbesserte
Haltung und nachhaltiges Wohl-
befinden. Bei gesundheitlichen
Einschränkungen vorher Rück-
sprache halten.
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